Şu suların erken karardığı, güneşe hasret kaldığımız günlerde kanda D vitamini seviyenizi artırmanız için size çok müthiş bir tavsiyem var. Hem de takviye almadan hem de bedava; vitamin tüccarlarına para kaptırmayacaksınız.

Egzersiz yapmaya zamanım yok demeyin. Kısa süreli yoğun egzersizler, yani “egzersiz atıştırmalıkları” da kalp ve akciğer sağlığını önemli ölçüde iyileştiriyor. Bu tür egzersizler genel sağlığa faydaları yanında kan basıncını düşürmeye, kolesterol seviyelerini iyileştirmeye ve insülin hassasiyetini artırmaya yardımcı oluyor.

İlaçların içildikten bir süre vücuttan atıldığı bilinir; bu süre bazen saatler bazen günler bazen de haftaları kapsayabilir. Ancak yeni bir çalışma, yıllar önce alınan bazı ilaçların bağırsakları etkilemeye devam edebileceğini ve ne kadar sık ​​ve uzun süre kullanılırlarsa etkilerinin o kadar büyük olacağını gösteriyor.

Onlarca seneden beri, kalp krizlerinden sonra kullanılan beta bloker sınıfı ilaçlarının, kalp fonksiyonu korunmuş hastalara hiçbir fayda sağlamadığı ortaya çıktı. Beta blokerlerle tedavi edilen kadınların, ilacı almayan kadınlara kıyasla ölüm, kalp krizi veya kalp yetmezliği sebebiyle hastaneye yatma riski daha yüksek!

Maraton koşanlarda kolon kanserinin öncüsü olarak kabul edilen ileri evre adenomların genel nüfusa göre çok daha fazla görüldüğü tespit edildi. Hani spor, egzersiz yapmak kanserleri önlüyordu, bu da neyin nesi demeyin. Düzenli egzersize devam edin ama asla aşırıya kaçmayın, deli danalar gibi koşmayın, kan ter içinde kalmayın.

Walmart özel markalı gıda ürünlerinden sentetik boyaları ve belirli koruyucu maddeler, yapay tatlandırıcılar ve yağ ikameleri de dâhil olmak üzere 30 ek bileşenin kullanımını kaldıracağını duyurdu. Bu hamle, Walmart’ ı “daha sağlıklı market” algısıyla rakiplerinden ayıran güçlü bir pazarlama stratejisidir; yani göz boyamadır.

Koreli araştırmacıların 8,4 milyon kişinin verilerini incelediği çalışmada Kovid aşılarının akciğer, meme, prostat dahil altı kanser türünün riskini artırdığı tespit edildi. Verilerin yorumu bazı uzmanlar tarafından “abartılı” ve “bilimsel temeli zayıf” bulundu.

Bu günlerde, watsap gruplarında dolaşan bir yazı var. Bir doktor grubu tarafından paylaşıldığı söylenen yazıda kolayca tespit edilemeyen yeni bir varyantın hızla yayıldığı, doğrudan akciğerlere yerleştiği, zatürre ve solunum yetersizliği ve ölümlere yol açtığı şeklinde halkı korku ve paniğe sevk edebilecek ipe sapa gelmez iddialar var.

3.7 milyon çocuk ve gece ait tıbbi görüntüleme tetkikleri üzerinde yapılan çalışmada 1-2 defa kafa tomografisi çekilmesinin kanser riskini yaklaşık 1,8 kat artırdığı; daha fazla doz almış olanlarda riskin 3,5 katı aştığı tespit edildi. Tüm hematolojik kanserlerin yaklaşık %10.1’inin tıbbi görüntüleme kaynaklı olabileceği tahmin edildi.

Veri setinde tutarsızlıklar tespit edilmesiyle, geniş çapta atıf alan elma sirkesinin zayıflattığını söyleyen makale yayından kaldırıldığı haberine hiç şaşırmadım. Aslında beslenmeyle ilgili bütün araştırmaların geri çekilmesi gerekir; çünkü metodolojik sebeplerle hiçbir beslenme araştırmasının sonuçları doğru olamaz, hiçbirine güvenilemez.