Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Gazetelere göre tarihin en sıcak yazını yaşıyoruz: ‘’Avrupa kavruluyor. İngiltere’de sıcaklık tarihinin en yüksek değerlerinde. 2003 yılında Avrupa’da yaşanan aşırı sıcaklar çoğunluğu yaşlı 25 bin kişinin hayatını kaybetmesine neden olmuştu. Küresel ısınmanın olumsuz etkilerinin sıcaklıklarda yaptığı anormal değişikliklerin bu yıl da Avrupa’yı benzer bir felakete sürüklemesinden korkuluyor.’’

KENDİNİZE SERİN BİR YER BULUN

Bu sıcak havalarda yapılacak en iyi şey, şart değilse hiç sokağa, güneşe çıkmamak. Evde ve iş yerinde serin bir köşeyi, bağlık bahçelik yerde bir ağaç gölgesini tercih edin.

Büyük şehirlerde yaşayanlar alışveriş merkezlerinin bedava serin ortamlarından da yararlanabilirler. İstanbul’ lular size sesleniyorum: Akmerkez, Kalyon, Metrocity… sizi bekliyor.

Kapalı alanları sevmeyenler için, Emirgân, Yıldız, Gülhane Parklarının ağaç altları da alternatif olabilir.

YELPAZE DE OLABİLİR PERVANE DE

Klimanız varsa mesele yok, ama yoksa da çaresiz değilsiniz; başka seçenekler sizi bekliyor.

Meselâ, evde hem ön tarafın hem arka tarafın camlarını açıp cereyan yaptırabilirsiniz. Çerçevenin önüne saksı veya pervazına havlu koyun da çarpıp camlarınız kırılmasın.

Yelpazeden, pervaneden yararlanın. Bülent Ersoy bile öyle yapmıyor mu?

Bir de, kliması olanların zatürreeden bronşite, alerjilerden kas tutulmalarına kadar birçok hastalığa yakalanma ihtimalleri olduğunu hatırlayın ve de ‘İyi ki de klimam yok’ diyerek ruhunuzu da serinletin.

AMELE YANIĞINA ÖNLEMLER

Evinize yağ alamazken, güneş yağlarına… kremlere verecek paranız olmadığını biliyorum.

Siz de, amele yanığına karşı güneşin kızgın olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın. Çıkacaksanız şemsiye kullanın; yakası kapalı, uzun kollu, ama bol gömlek giyin.

Güneş altında uzun süre kalmanız hele de çalışmanız gerekiyorsa, başınızı sık sık ıslatın veya mendilinizi ıslatıp başınıza bağlayın, kurudukça tekrar ıslatın. Bulabilirseniz, Meksikalı çobanların, kovboyların giydiği türden geniş çeperli hasır şapkalardan takın.

SUYU BOL İÇİN

Bu sıcak havalarda etli, hamurdan… ağır yemeklerden kaçının. Ne çay, ne kahve, ne gazoz, ne de kola; bol bol su için. Sebil su dağıtan yerleri öğrenin ve buralardan yararlanın.

BEYAZ DONLA DENİZE GİRMEYİN

Yüzme biliyorsanız, bedava yerlerden denize girmeye bakın. Belediye’ nin halka açık plajları, Boğaz kıyıları, Sarayburnu sahili… gibi yerler olabilir. Ama, ne Şile’den ne Kilyos’ tan denize girmeyin, girseniz de sakın açılmayın.

Bir de denize girerken ‘beyaz don’ giyip Beyaz Türkleri kızdırmayın.

 Mayonuz yoksa, denize girmek yerine evde sık sık duş da alabilirsiniz.

GÖZ BANYOSU YAPARKEN DİKKAT

Güneş banyosu yaparken çaktırmadan göz banyosu yapanlar, özellikle dikkatli olmalı. Hele de yaşlılar, yüksek tansiyon, kalp ve şeker hastalığı olanlar, başlarına iş açabilirler. 

DAMDA YATMAYIN

Geceleri serin oluyor diye damda yatmayın. Yatacaksanız da, gerekli önlemleri alın, çocukları gece damda yalnız başlarına bırakmayın.

BEYAZ TÜRKLER İÇİN ÖNERİLER

Bodrum’ da… Çeşme’ de… yaşayan Beyaz Türkler için fazla bir şey söylemeye gerek yok. Evleri, otelleri, arabaları, yatları… tabii ki klimalı. Bunlar, sıcaktan güneşten çok da etkilenmezler, zira güneş doğarken yatar, gündüzleri uyur, akşamüzeri uyanır ve geceleri yaşarlar. Beyazlıklarının bir nedeni de budur zaten. Bunlara Gece Türkleri de denebilir.

Beyaz Türklere tek öğüdüm şudur ki, köpük banyosu yaparken vücutlarını ve içkilerine fazla buz koyup boğazlarını üşütmesinler. Ben onlara kıyamam.

Siz de yorumunuzu paylaşın: